共働き夫婦の家事代行の使い方｜上手に使って時短と余裕をつくる方法

山寺

家事に時間を取られすぎて、毎日の余裕がない…

よめめ

休みの日も掃除や洗濯で何のための休日だかわからない…

共働き夫婦にとって、家事の負担は大きなストレスの一つですよね。

我が家も以前は「全部自分たちでやらなきゃ」と思い込んでいました。

しかし、忙しい共働き夫婦は無理して全てやろうとしなくてもいいんです。

この記事では、共働き夫婦が家事代行を上手に使って、時間と心のゆとりを取り戻す方法を紹介します。

共働き夫婦はとにかく忙しい

共働き夫婦の平日は、仕事・家事・育児と、常に時間との戦い。

朝から夜まで「やることリスト」に追われ、気づけば一日が終わっています。

仕事が終わって帰宅しても、

• 夕食の準備
• 皿洗い
• 洗濯、掃除、ゴミの分別

これらをこなすだけで精一杯。

結果的に「休む時間がない」「夫婦で過ごす余裕がない」という状態に。

また、平日のシワ寄せが休日にきてしまい、やりたいことができないということにもなりかねません。

僕らも、こまめに掃除をしたくても、結局やらずじまいになってしまうことがよくあります。

そうなると休日に自由に過ごせないので、結局家事をするための休日になってしまうことも…

そんなときこそ、“家事を手放す勇気”が必要です。

家事代行のススメ

「家事代行」とは、掃除・洗濯・料理・整理整頓などの日常的な家事をプロのスタッフに代わりに行ってもらうサービスのことです。

共働きや子育て世帯を中心に、ここ数年で利用者が急増しています。

似た言葉で「ハウスクリーニング」と混同されがちですが、

両者には以下のような違いがあります。

たとえば、

• 「毎週の掃除を代わりにしてほしい」
• 「平日の料理をお願いしたい」
• 「忙しい週だけピンポイントで頼みたい」

といった希望にも柔軟に対応してくれるのが家事代行サービスの魅力です。

家事代行を使って時間を作るメリット

① 無理に苦手な家事へ時間を割く必要がなくなる

誰にでも「嫌い」「面倒」と感じる家事があります。

それを無理して続けるより、プロに任せたほうが効率的。

苦手な家事を外注すれば、その分、自分にとって大切な時間が増えます。

僕個人としては、水回りの掃除がどうしても好きになれず、ついつい後回しにしてしまいます。

その結果、後で時間をかけてやらなくてはいけないハメに…

家事代行を使えば無理して苦手な家事をやる必要がなくなります。

② 心と体を休める機会ができる

「時間がある＝休める」とは限りません。

“家事が減ることで精神的なプレッシャーが減る”というのが大きなポイントです。

休日に掃除をしなくてもいいだけで、心が軽くなり、体の疲れも違います。

たとえ時間に余裕があったとしても、あえて家事代行に任せてしまうことで、時間の余裕を作ることができますよね。

③ 夫婦の時間を作れる

家事代行で生まれた時間を、夫婦で過ごす時間に使うのもおすすめ。

外食に行く、映画を見る、ゆっくり話す──。

「時間がないからできない」を、「時間ができたからできる」に変えられます。

僕らも夫婦の時間を作れていないと、ストレスが溜まり、喧嘩の原因にもなりかねない実感がありますので、できるだけ上手に活用できたら良いなと思います。

家事代行で頼むべきもの

よめめ

でも全て任せるわけにもいかないよね…

家事代行サービスといっても内容はさまざま。

特に共働き夫婦におすすめなのは、掃除関連の代行です。

• 水回りの掃除（浴室、トイレ、キッチン）
• 床の掃除
• 部屋の整理整頓

特に水回りは手間も時間もかかるうえ、汚れが目につきやすくストレスの原因にもなります。

定期的にプロに任せるだけで、家の清潔感とメンタルの両方が保てます。

山寺

僕も水回りの掃除はどうしても得意になれないよ…

家事代行の費用の目安

家事代行の相場は、地域や頻度によっても異なりますが、

1回あたり3,000〜8,000円前後（1〜2時間） が一般的です。

週1回頼むだけでも、月に4〜8時間の自由時間を作ることが可能。

時給換算で考えれば、“自分の時間を買う”という発想です。

我が家では、2〜3週間に一度だけ水回り掃除をお願いしていますが、

「ストレスがなくなった」「掃除の仕上がりが段違い」と感じています。

確かに、自分でやればそのお金はかかりませんが、こと苦手・嫌いな場合はどうでしょう。

僕は水回りの掃除はさっさと終わらせてしまいたいので、あまり綺麗にできず、結局またすぐに汚れてしまうのを繰り返してしまいます。

それをプロに任せられれば、超綺麗にしてもらえるし、その時間と労力がかからないぶん有意義に過ごすことだってできます。

一見贅沢に感じるかもしれませんが、苦手なことを人に任せるのはビジネスの世界では当たり前のことですよね。

山寺

その分の時間を有意義に過ごすのもたまにはいいよね！

おすすめの家事代行サービス

共働き夫婦におすすめの家事代行をいくつか紹介します。

カジー（CaSy）　アプリから予約でき、1時間2,790円〜と低価格。　当日予約もOKで、初めて利用する方にもおすすめ。

タスカジ（Tasukaji）　個人契約型でコスパ重視。料理代行も得意なので、平日夕食づくりを頼むのもあり。

まとめ：家事代行は“サボり”ではなく“時間を作る投資”

家事を全部自分でやるのは素晴らしいこと。

でも、それが原因でストレスが増えたり、夫婦の時間が減ってしまうのは本末転倒です。

家事代行を使うことで、

✔ 苦手な家事を手放せる

✔ 心と体を休める余裕ができる

✔ 夫婦の時間を取り戻せる

共働きだからこそ、「すべて自分たちで頑張る」よりも「上手に頼る」方が幸せに近づける。

家事代行は、あなたの暮らしと心を軽くする“時短の味方”です。

山寺（やまでら）

ゆるブラック会社員

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出身は群馬県。住宅ローンという重ーいお荷物を背負いながら、自由を目指すため、奥さんと奮闘しちょります。最近の趣味はクライミング。ただ趣味はよく変わるので参考になさらず。